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4 beneficios del cacao

4 beneficios del cacao

Hercilia Ortiz

El cacao puro (sin leche) cuenta con más de 50 nutrientes y se considera un superalimento por su poder antioxidante y antiinflamatorio que otorga beneficios al corazón y a la circulación. A continuación te diremos los 4 beneficios del cacao.

4 beneficios del cacao

1. Es cardioprotector

Estimula la producción de óxido nítrico en las arterias, lo que dilata los vasos sanguíneos y, por lo tanto, mejora la circulación. Su consumo frecuente y responsable puede disminuir el colesterol “malo”.

2. Protege el cerebro

Logra que haya un menor riesgo de pérdidas de memoria leves en personas mayores y puede revertir algunas de estas alteraciones.

3. Genera bienestar

Mejora el humor, porque contiene triptófano, un aminoácido que favorece la producción de serotonina, un neurotransmisor que genera una señal nerviosa que produce felicidad.

4. Cuida los nervios y los músculos

Es la principal fuente de magnesio en la naturaleza. Este mineral ayuda a nutrir nuestro sistema nervioso y nuestra musculatura.

Valor nutrimental

1 cucharada de cacao  o cocoa sin azúcar (10 g) aporta:

Calorías 26 Kcal

Proteínas 2.3 g

Lípidos 1.1 g

Carbohidratos 1.6 g

Magnesio 50 mg

Ácido fólico 3.8 mg

Calcio 15 mg

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